תמר חורש, הגיעה לקרוספיט משיטוט באינטרנט. לשיעור הראשון היא הגיעה עם לא מעט חששות, מהמשקולות ומהשמועות על אימון אגריסיבי לאנשים בכושר על. שנה אחרי היא מצאה את עצמה מתחרה באליפות ישראל למועדוני קרוספיט

״אני תמר, בת 38 מהוד- השרון, מתכנתת ואם ל-3- שגם הם מתאמנים בקרוספיט הוד השרון במסגרות של ילדים ונוער

 לפני הקרוספיט התנסיתי בריצה, חדר כושר, כדורשת ולא ממש ידעתי למה לצפות באימון קרוספיט אני רק זוכרת שחיכיתי כבר לאימון הבא אחרי שיצאתי מהראשון

יש המון תרגילים שונים בקרוספיט, שמפעילים הרבה שרירים שונים כך שהאתגר והעניין תמיד נשמר

האימונים עצמם עצימים- מה שמצריך התגייסות פיזית ומנטלית אבל כל אחד מקבל את רמת העצימות שעימה הוא יכול להתמודד באותו שיעור

כל אחד שמגיע לקרוספיט מגלה שיש תרגילים שבאים לו בקלות וכאלה שהוא צריך להלחם עליהם יותר- אצלי זרמו בקלות הברפיז, בוקס ג’אמפ ותרגילי משקולות והתרגילים שהתקשיתי בהם בהתחלה היו טיפוס על חבל, מתח ופחדתי לעלות לעמידת ידיים על הקיר. מאז השתפרתי מאוד – היום אני עוד מעט עושה עליית כח (שזה שלב מתקדם בתרגילי המתח) ועולה חופשי לעמידת ידיים על הקיר ואפילו עושה פוש אפ מעמידת ידיים על קיר שזו וריאציה מתקדמת לשכיבות שמיכה הקלאסיות ומאתגרת בצורה שונה את השרירים

כמה  דברים עיקריים עוזרים להתקדם ולהתחזק: האחד זו התמיכה משאר המתאמנים.במועדון כאן בהוד השרון – אנחנו מאוד מגובשים ויש אוירה כיפית ותומכת באימונים – את מגיעה כששמח לך להוציא אנרגיות עם החבר’ה וכשיש צורך להתפרק האימונים הם אחלה דרך להרגע

.השני- זו ההדרכה והאכפתיות של המאמנים שנותנים הרבה מעבר לשעת האימון עצמה

אני מאחלת לעצמי לשנה הזאת להתקדם בסקילים שעדיין מאתגרים אותי ולראשונה להצליח להכנס לרשימת המתחרות באליפות ישראל לקרוספיט לאינדיבידואלים- ה

RFA- Ready For Action

הלוואי!״

14500412_985153998273528_6681588586553298377_o 14543765_985155618273366_5085990811164131035_o 14563331_10155469938609368_131147234089037607_n 14566373_985111964944398_7931583767021219892_o 14633619_985109144944680_3792924826869202626_o 14707005_10154690069943689_773887921336549455_o

ההצלחות שלנו

?מה זה קרוספיט

אימון נסיון

       
?מה זה קרוספיט
הרשמה לאימונים