Loading Events
22 May
  • This event has passed.
יותר ויותר נשים מבינות את חשיבות השמירה על כושר מקסימלי בתקופת ההריון אך יחד עם זאת עדיין נתקלות בהרבה פחדים ואמונות שהיום המדע יודע שאינם קשורים למציאות
בהרצאה נעבור על כל השאלות- מהם השינויים הפיזיולוגיים העוברים על גוף האישה בהריון? כיצד משפיעים פרמטרים שונים של כושר על האישה במהלך ההריון? כיצד משפיעים פרמטרים אלו על העובר? נדון בכל המיתוסים הידועים בהריון- אבדן שיווי המשקל, האיסור על הרמת משקלים, האיסור על העלאת דופק או טמפ’ ועוד. נדון בלידה פעילה וכיצד אימונים נכונים יכולים לקדם לידה פעילה עם מינימום נזקים. כמו כן נדון בתקופת הפוסט-פרטום- היא התקופה שלאחר הלידה ולמה אימוני נשים לאחר לידה המשולבים עם נוכחות התינוקות לא יכולים באמת לתרום להתאוששותה והתחזקותה של האם. ההרצאה מסתמכת על מחקרים מדעיים עדכניים, ראיונות ומעקב רציף אחר נשים המתאמנות באימונים עצימים בתקופת ההריון בארץ ובעולם וחווייותי האישיות באימונים עצימים בתקופת ההריון של המרצה. ההרצאה רלוונטית למאמנות/ים, מתאמנות/ים וגם למי ששוקלת להתחיל להתאמן בין אם בהריון ובין אם לא, לכל מי שמתכננת ללדת ביום מן הימים, שנמצאת עכשיו בהריון או שכבר ילדה- גם אם לא מתכננת עוד ילדים על מנת להבין את הנזקים העלולים להתרחש במהלך לידה שלא נווטה נכון ושעלולים להגרר שנים רבות אם מזניחים את הטיפול והשיקום לאחר לידה
קצת על המרצה: שמה עידית קארו, בעלת תואר ראשון בביולוגיה ותואר שני בהתנהגות ארגונית מאמנת למעלה מ-8 שנים, מתוכן למעלה מחמש שנים קרוספיט, בעלת נסיון רב באימונים ספציפיים לנשים בהריון, כיום וב-3 השנים
האחרונות מנהלת לקוחות ומאמנת בקרוספיט הוד השרון

עלות השתתפות בהרצאה: 50 ש”ח לאורחות/ אורחים חיצוניות/ ים. 40 ש”ח למנויות/ מנויי קרוספיט הוד השרון

מיקום ההרצאה: המסגר 7, קומה 2, א.ת. נווה נאמן, הוד השרון

שעה: 20:00-22:00

?מה זה קרוספיט
הרשמה לאימונים