קרוספיט (CrossFit) היא שיטת אימון פונקציונלית הצוברת פופולאריות רבה בעולם ובישראל ב 4 שנים האחרונות. קרוספיט זוהי תכנית כושר השמה דגש על אימונים קצרים ואינטנסיביים שמשלבים תרגילי התעמלות, הנפת משקולות ותנועות פליומטריות להגברת הכוח, סבולת הלב ריאה, שיווי משקל וכושר כללי. האימונים מגוונים ומשתנים בעקביות ומתרכזים בתנועות פונקציונאליות כמו משיכה, דחיפה, הרמה וריצה. התכנית מאפשרת התאמה אישית לכל מתאמן ומתאימה באופן שווה לכל האנשים ללא קשר לגילם או לרמת הכושר שלהם.

קרוספיט הוא שיטת אימון פונקציונלית המשתמשת במשקולות, מתקנים וציוד שונה לצורך בניית אימון גופני כולל המשפר הן את הסיבולת והכושר הגופני והן את חיטוב הגוף. אימוני הקורספיט נעשים לרוב בקבוצות אך ישנם המתאמנים לבדם או עם מאמן אישי.

CONSTANTLY VARIED HIGH INTENSITY FUNCTIONAL MOVEMENTS

        cross001

WHAT CAN BE MEASURED CAN BE IMPROVED

ערכים

מיומנויות

מילון מושגים

מולטימדיה

מאמרים

קישורים

       
?מה זה קרוספיט
הרשמה לאימונים